Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2019
|
79 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2108 kcal
|
Líp: 81,97g | Prot: 95,32g | Carbs : 246,88g.
Pequeno Almoço: Chleb Pszenno-Żytni, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Jajko, Smalec, Cebule. Almoço: Pomidor Malinowy, Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Ogórek Kwaszony, Sałatka Jarzynowa. Jantar: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Outros: Tort, Kawa, Mentos Mentos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|