Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2019
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 55,91g | Prot: 135,40g | Carbs : 81,29g.
Pequeno Almoço: Zero Сироп Клубника, Ирис Лён Коричневый, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Китайская Капуста, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, VitaLat Сыр Рикотта, Яйцо Куриное, Grovo Удобное Яйцо. Almoço: Кролик Тушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Zero Сироп Клубника, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mais...
|
|
1927 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de psiheya_90
|