Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2019
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99,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 94,87g | Prot: 92,01g | Carbs : 134,66g.
Pequeno Almoço: Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Zoetstof, Koffie met Melk, AH Zoetstof, Koffie met Melk. Jantar: AH Goudse Kaas Oud 48+, AH Spaghetti, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rundergehakt. Snacks/Outros: AH Hand Sinaasappelen. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 36 minutos, Descansar - 4 horas e 54 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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