|
Сегодня до 17:00 сухая голодовка, по необходимости, разрешили 1 стакан воды если уж совсем никак😂😂😂но для чистоты УЗИ надо воздержаться, а вечером тренировка 🙈 взяла коктейль
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
648 kcal
|
Líp: 30,95g | Prot: 35,02g | Carbs : 58,59g.
Jantar: Кофе Хауз Латте, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами . Snacks/Outros: Леденец. mais...
|
|
2491 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 4 minutos, Основной обмен - 7 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora, Apple Health - 8 horas e 56 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|