Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Líp: 55,42g | Prot: 138,22g | Carbs : 131,66g.
Pequeno Almoço: Чай, Миндаль, Пшено, Вареное Яйцо. Almoço: Чернослив, Маслины, Оливковое Масло, Травяной Чай, Помидоры, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Мистраль Рис Басмати, Белая Дача Рукола, Индейка Тушеная. Jantar: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Красные Помидоры, Белая Дача Рукола, Чай, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Outros: Нектарины, Творог 5%, Чай. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, приседания - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tat8355
|