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Gestern wieder Waage gesponnen, heute fast 2 kg weniger... Komisch. Trotzdem lautet heute die vorgabe: kein Kuchen, keine Naschereien in der Firma. Notfall : 1 Mini tüte Gummibärchen...
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107,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 32,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 59,71g | Prot: 66,09g | Carbs : 184,56g.
Pequeno Almoço: Plattpfirsich, Chiquita Banane, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Alpro Soya Natur Jogurt, Ja! Haferflocken. Almoço: Haribo Goldbären Mini, Brunch Brunch Original, Roggen Knäckebrot, Tomaten, Gut & Günstig Joghurt Dressing, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Lidl Salatherzen. Jantar: Gut & Günstig Eis Kaffee , Heringssalat, Pellkartoffeln. Snacks/Outros: Chiquita Banane. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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