Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2013
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2560 kcal
|
Líp: 113,00g | Prot: 62,00g | Carbs : 326,00g.
Pequeno Almoço: Kellogg's special K protein shake, Star Crunch (Large). Almoço: Doritos Nacho Cheese (Doritos), completes, spaghetti with meat sauce. Jantar: French Fries (Large), McRib. Snacks/Outros: Star Crunch (Large). mais...
|
|
3249 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kthyjmrls
|