Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 46,62g | Prot: 102,12g | Carbs : 252,32g.
Pequeno Almoço: Oatibix Avena Instantánea, Hacendado Yogur Líquido Natural Edulcorado, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, MyProtein Crema de Cacahuete, Hero Mermelada Diet Kiwi, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Café da Manhã Reforçado: MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Vitargo Vitargo. Almoço: Lidl Gazpacho Tradicional, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Pizza Margarita, Mercadona Ñoquis de Patata, Hacendado Pesto Alla Genovese. Lanche: Sandía, Zanahoria, Albaricoques. Jantar: Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pan Blanco. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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