Jornal de ssssssssssssasha, 05 ago 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019

56 kg Perdidos até agora: 4 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 agosto 2019:

409 kcal

Líp: 10,87g | Prot: 15,67g | Carbs : 68,27g. Pequeno Almoço: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Арбуз. Almoço: Арбуз, Активия Йогурт Питьевой Дыня и Земляника. Jantar: Макдоналдс Кофе Латте. Snacks/Outros: Творог 5%. mais...

2148 kcal

Exercício: Caminhada - 2 horas, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,0 kg por Semana

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