Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 24,69g | Prot: 39,37g | Carbs : 183,84g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Buah Kiwi, Quaker Cereal Drink Coklat. Almoço: Sayap Ayam, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu. Snacks/Outros: Ubi Jalar (Manis), Plum, Nanas, Pepaya, Apel (tanpa Kulit). mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renny Agista
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