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Sin llegar al extremo de la dieta cetogénica, pero si evitando a concho los Carbohidratos cuando se puedan.
Aprendí a hacer "pie de limón" Keto (y mato esa ansiedad de dulces),
Hice Smoothie "semi" keto, y también estaba rico.
Tengo previsto hacer "Pan de queso" keto... me falta el ánimo si, ajajaja.
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58 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 51,81g | Prot: 55,01g | Carbs : 71,51g.
Pequeno Almoço: Frutos Del Maipo Mix de Berries, Leche de Almendras, o'frizella, Huevo Frito, La Vaquita Queso Granulado. Almoço: Bistec, Tomates, Cebolla Frita, Leche Entera, La Vaquita Queso Mantecoso Laminado, Arroz Blanco (Grano Largo). Jantar: Berenjena. Snacks/Outros: Omnilife Fiber Durazno. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Tomando Banho - 30 minutos, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Yo me hago hotcakes de huevo y queso crema, los relleno con arándanos, un poco de miel de palma, frambuesas y crema pastelera, quedan super ricos, no me sacan de la cetosis.
05 ago 19 por membro: Guillermo Roldan
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Esta buena la idea Guillermo.... podría usarla para los fines de semana u onces.... en la mañana yo aplico unos 40g de queso granulado + huevo frito, queda contundente....
05 ago 19 por membro: Katialandia
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Yo también cambié mi estilo a uno cetogenico!!!
05 ago 19 por membro: macarena022
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con qué se podría reemplazar la maicena???
05 ago 19 por membro: Katialandia
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podrías dar la receta del pie de limón por favor
05 ago 19 por membro: karen_38
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Ojo que todo lo hice al ojo (probando 🤣)
Masa: harina de almendra (compre almendra y la moli en la procesadora de alimentos) + coco rallado, los mezcle con mantequilla derretida y "esa masa" la puse en un molde y al refri 10 minutos.
Para la crema :use 200g de queso crema + jugo de limón (a gusto) + crema (use 200ml) + stevia. Mezcle todo en la minipimer, y lo puse encima de la masa.
Refrigere y después comí y perfecto.
05 ago 19 por membro: Katialandia
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