Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2010
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Líp: 72,89g | Prot: 70,08g | Carbs : 275,14g.
Pequeno Almoço: glazed donut, Coffee with Sugar. Almoço: pretzel, Root Beer. Jantar: salad, bread, baked potatoe, steak, beer. Snacks/Outros: pistachio. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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