|
Вес меня радует-понемножечку уходит!
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Líp: 47,40g | Prot: 134,69g | Carbs : 176,52g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сырники, Sport Nutrition Whey Protein Вкус Медовая Дыня, Желе, Красные Вишни, Абрикос. Almoço: Брокколи, Лук, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Укроп, Рококо Филе Бедра, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Кефире. Jantar: Брокколи, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Помидоры, Баклажан, Горбуша, Кабачок. Snacks/Outros: Брюкке Сыр Витязь, Дикси Семечки, Красные Вишни, Желе, Нектарин, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgafilips
|