Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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54,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 31,76g | Prot: 37,19g | Carbs : 220,71g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Almoço: Сливы, Нектарины, Банан, Красное Яблоко. Jantar: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Макдоналдс Кофе Латте. Snacks/Outros: Любятово Галеты Классические, Кекс, Нектарины. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de shatty248
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