Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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103,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 42,20g | Prot: 92,04g | Carbs : 161,06g.
Pequeno Almoço: Koffie, AH Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken. Almoço: Blue Band Halvarine, Bruine Boterham, Gesneden Ham, Deluxe Lamsfilet. Jantar: Optimel Vanille Vla 0% Vet, AH Maaltijdsalade Gerookte Kip. Snacks/Outros: Free Feather Rood, Tomaten, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Aldi Rookvlees. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Madele58
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