Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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695 kcal
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Líp: 22,93g | Prot: 29,43g | Carbs : 94,50g.
Pequeno Almoço: Karpuz, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Ekmek, Yayla Yayla Çorbası. Jantar: Et Haşlama, Nohutlu Pilav, Ezogelin Çorbası. Snacks/Outros: Lokum, Ülker Dolcia. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ezginurozdemir
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