Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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44,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 27,34g | Prot: 54,85g | Carbs : 141,95g.
Pequeno Almoço: Цикорий с Молоком, Гречка Отварная. Almoço: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Свекольник. Jantar: Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Злаковая с Грушей и Бананом, Снежок Снежок 2,5%, Снежок Снежок 2,5%, Пятерочка Банан, Авида Кефир 1%. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Абрикосы, Пятерочка Банан. mais...
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1325 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 31 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de irinka11619
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