Jornal de damarisgracia, 05 ago 19

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84 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 24 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 agosto 2019:

1538 kcal

Líp: 70,52g | Prot: 69,03g | Carbs : 157,60g. Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo. Almoço: Salada de Macarrão com Frango. Jantar: Pastel de Frango com Catupiry. Snacks/Outros: Maçã. mais...

2664 kcal

Exercício: Voleibol - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...

A Ganhar 0,8 kg por Semana

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