Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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65,8 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Líp: 28,90g | Prot: 28,81g | Carbs : 186,93g.
Pequeno Almoço: Café, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. Almoço: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Manzana, Guiso de Lentejas. Jantar: Frutos Mezclados Secos Tostados, Quaker Avena Tradicional, Banana. Snacks/Outros: Galletas de Arroz, Arcor Mermelada Light de Frutilla, Té (Infusión), Naranjas. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Agachamento - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 20 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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