Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2015
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96,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 37,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 47,99g | Prot: 90,64g | Carbs : 184,23g.
Pequeno Almoço: International Delight French Vanilla Creamer Singles, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry, Frigo Light String Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Almoço: Peach, Healthy Choice Sweet & Sour Chicken. Jantar: Brown Rice, Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Teriyaki Sauce, Chicken Breast. Snacks/Outros: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ashtonbkg
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