|
Всем хорошего дня. Как сменить аватарку?)) Сколько ни тыкаю, а реакции никакой( и как сделать своеобразную «историю» о себе, которая была бы закреплена в дневнике и никуда не девалась бы?
|
104,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 47,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1452 kcal
|
Líp: 70,95g | Prot: 84,32g | Carbs : 125,01g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сыр Творожный, Кофе с Молоком, Мёд, Блины на Воде, Банан, Fish House Форель Слабосоленая. Almoço: Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой). Jantar: Помидоры, Лук, Омлет с Молоком, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Творожный, Блины на Воде, Дыня, Fish House Форель Слабосоленая. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Через комп все активно и фото и инфа о себе
06 ago 19 por membro: Tina_Gerna
|
Привет я Иришка , у меня вес 114 )) сегодня села на Пп , рассчитываю что буду кушать , и продумываю что и как ))) не гонитесь за совершенствами , легко сказать в 56 кг на человека с массой в 106 че так много ))) старайтесь сокращать рацион , кушайте чаще , потом все встанет в норму
06 ago 19 por membro: vilenairikina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evgeniusha
|