Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2019
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99,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 64,03g | Prot: 81,21g | Carbs : 241,18g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Café, Açúcar, Margarina, Pão Francês. Almoço: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela. Jantar: Açúcar, Café, Pão Francês, Margarina, Leite Integral. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de serranooliveira1
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