Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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81,2 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 39,65g | Prot: 81,87g | Carbs : 135,36g.
Almoço: Banh Mi. Jantar: Woolworths Fresh Stir Fry Vegetables, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Pepsi Pepsi Max (Can), Chang's Super Lo-Cal Wok-Ready Noodles, Bega Country Light Tasty Slices, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Green Peas (Frozen). Snacks/Outros: Latte Coffee, Butter or Sugar Biscuit, Daily Juice Apple Juice. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Ir às Compras - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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