Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1134 kcal
|
Líp: 30,06g | Prot: 50,01g | Carbs : 175,93g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Банан, Чай, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком и Печеньем. Almoço: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком и Печеньем, Чай, Куриные Голени с Кожей, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан. Jantar: Огурец (с Кожурой), Банан. Snacks/Outros: Нектарин, Клубника, Арбуз. mais...
|
|
1168 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Crossfit - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adri.Rusu.
|