Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 87,31g | Prot: 74,81g | Carbs : 166,95g.
Pequeno Almoço: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Nectarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ciruela, Café Cortado. Almoço: Galleta, Café Cortado, HiperDino Yogurt de Limón, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Espinacas Bolsa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Jantar: Patatas Fritas, Nectarinas, Café Cortado, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Cerveza. Snacks/Outros: Croissants de Mantequilla, Café con Leche. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 4 minutos, Apple Health - 9 horas e 6 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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