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運動前45.4
運動後44.8
久違總算降了 可是今天七夕要回家吃油飯麻油雞感覺馬上又要回來😭😭😭
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44,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 48,76g | Prot: 78,90g | Carbs : 131,16g.
Pequeno Almoço: Kirkland 杏仁奶, 雞蛋（整個）, 櫻桃. Almoço: 拿鐵咖啡, 紅豆, 安佳 有鹽奶油 (10克), 全聯 卡士達餐包, 法式長麵包. Jantar: 7-11 佃煮杏鮑菇, 煮熟的三文魚, 豬排（烤製或烘焙）, 蝦, 長豆, 油飯, 炒高麗菜, 雞腿, 花枝丸. Snacks/Outros: 珍珠奶茶. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 14 minutos, 飛輪 - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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