Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2013
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94,6 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 94,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 81,96g | Prot: 138,85g | Carbs : 119,26g.
Pequeno Almoço: Great Value Milk, Whey Protein - Chocolate. Almoço: Cheese Puffs, Light Mayonnaise , 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Deli Deluxe Pepper Jack Cheese Spicy Slices, Oven Roasted Turkey Breast, Broccoli , Parmesan Cheese (Grated) . Jantar: Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Light Sour Cream, Colby and Monterey Jack Shredded Cheese, Chicken Breast Strips - Chicken Fajita@, Broccoli , Parmesan Cheese. Snacks/Outros: Light & Fit Greek yogurt (blueberry, Whole Natural Almonds. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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