Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
|
104 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
956 kcal
|
Líp: 53,35g | Prot: 105,75g | Carbs : 9,11g.
Pequeno Almoço: Parsley, Olive Oil , Young Green Onions, Boiled Egg, جبن جبنة رومي قديم, Boiled Egg. Almoço: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, سمن حيواني سمن حيواني, فراخ مشويه ومقلي فراخ مشويه مقلي, Pepper or Hot Sauce, Cooked Garlic. Snacks/Outros: Espresso Coffee, Tea Unsweetened, Tea Unsweetened, Nescafe Classic. mais...
|
|
2826 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amrammawi
|