Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2013
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91,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Líp: 52,30g | Prot: 77,29g | Carbs : 214,43g.
Pequeno Almoço: Thomas' Bagel Thins, 1/3 Less Fat Garden Vegetable Cream Cheese, Premium Pasteurized 100% Pure Orange Juice. Almoço: Turkey Sandwich, Rod Pretzels, Oranges. Jantar: Vegetable Spring Rolls, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Outros: Rod Pretzels, Hazelnut Spread, Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Colby Jack Cheese Sticks, Light Mozzarella String Cheese. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de knapplins22
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