|
Ayer entrene duro pero comi mega bien. No quede con hambre ni culpa...y allí los resultados 😊💪
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Líp: 39,05g | Prot: 54,99g | Carbs : 130,51g.
Pequeno Almoço: La Serenísima Leche Descremada, Walmart Medialuna de Manteca, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café. Almoço: Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Manzana, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión). Snacks/Outros: Epuyen Brownie con Nueces. mais...
|
|
2727 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de july2556
|