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14.3%
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72,6 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 64,35g | Prot: 125,08g | Carbs : 87,52g.
Pequeno Almoço: Творог 0%, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Салат Цезарь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Телятина, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Сушки. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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