Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Líp: 60,30g | Prot: 196,24g | Carbs : 221,81g.
Pequeno Almoço: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Almoço: Arla Keso Raejuusto, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Jantar: Karhu Olut, Spice Up! Chili-Seesamikastike, Pirkka Punajuurikuutiot, Arla Keso Raejuusto, Lehtikaali, Sipulit, Paprika, Keitetty Kananmuna, Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Atria Broilerin Fileesuikale, Rypsiöljy, Sinappi. Snacks/Outros: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Mandariini, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Maitokahvi, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Banaanit. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
tennis - 1 hora e 45 minutos, pitkä venyttely - 35 minutos, halonhakkuu - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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