|
Две недели гоняю между 84-85. Но, я посмотрел историю и такое встречалось каждые два месяца у меня, так что ждем.
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Líp: 119,18g | Prot: 165,78g | Carbs : 35,64g.
Antes do Pequeno Almoço: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Pequeno Almoço: California Gold Nutrition Coconut Oil, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Шампиньоны, Universal Nutrition Animal Flex, Cheese Gallery Cheddar, Billa Яйцо Куриное, Universal Nutrition Animal Pak, Ближние Горки Колбаса Украинская. Café da Manhã: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Almoço: Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Белая Дача Салат "Аликанте", Universal Nutrition Animal Omega, California Gold Nutrition Coconut Oil, ВкусВилл Арахис Жареный Солёный, Авокадо Авокадо. Antes do Jantar: Азбука Вкуса Сельдерей. Jantar: MusclePharm Combat 100% Casein , California Gold Nutrition Coconut Oil. Snacks/Outros: Questbar Chocolate Caramel Pecan, California Gold Nutrition Coconut Oil, Пит-Продукт Сальчичон Экстра. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|