Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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127,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 36,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 73,08g | Prot: 82,59g | Carbs : 94,03g.
Pequeno Almoço: Broccoli , Tuna Fish Salad , Cooked Carrots, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Almoço: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Fried Pork Chop, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Jantar: Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk). Snacks/Outros: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , Wegmans Green Seedless Grapes, Peach. mais...
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3951 kcal
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Exercício:
Sexo - 25 minutos, Correr - 13/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gking2019
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