Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 73,86g | Prot: 73,22g | Carbs : 138,96g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический. Almoço: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Herbalife Чай N-R-G, Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком, SPAR Морковь по-Корейски, Великолукский Мясокомбинат Ветчина, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Капуста Кольраби. Jantar: Абрикос, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Ашан Помидор, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Великолукский Мясокомбинат Ветчина, Herbalife Чай N-R-G, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Snacks/Outros: Лента Сырок Творожный Глазированный с Печеньем и Варёным Сгущённым Молоком, Чудо Йогурт Гавайский Микс, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Herbalife Чай N-R-G, Магнит Персик. mais...
|
|
1833 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|