Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
|
71 kg
Perdidos até agora: 66,7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2329 kcal
|
Líp: 93,62g | Prot: 130,45g | Carbs : 270,98g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Рублевский МПЗ Колбаса Дель Торо Саброзо, Варенье Сливовое (Домашнее), Татошкина Кухня Печенье "Шоколадно-Апельсиновое", Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Me To You Krem Peynir (Yörükoğlu), Дивинка Имбирь Сушеный Молотый. Almoço: Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Рататуй, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Нектарины, Абрикосы, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|