Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 68,2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2049 kcal
|
Líp: 68,03g | Prot: 105,15g | Carbs : 263,22g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Домик в деревне Сметана Взбитая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Рублевский МПЗ Колбаса Дель Торо Саброзо, Оладьи на Кефире (Домашние). Almoço: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Чеснок, Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рататуй. Snacks/Outros: Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо, Билла Груша Дюшес, Дикси Персики Плоские, Нектарины. mais...
|
|
2069 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 6 horas e 28 minutos, Descansar - 7 horas e 32 minutos. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|