Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Líp: 83,18g | Prot: 101,87g | Carbs : 156,95g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Pirkka Persimon, Salliselta Mantelirouhe, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Elovena Kaurapuuro. Almoço: Keitetty Kananmuna, Savustettu Lohi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Maustekurkut, Fresh Salaattisekoitus. Jantar: Vesi, Kurkku, Tomaatit, Atria Viljaporsaan Kaslerpihvi Marinoitu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Outros: Oivariini Oivariini, Vaasan Rukiinen Riisipiirakka, Valio A+ Luonnonjugurtti, Nektariinit, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Lehtisalaatti (Vihreä), HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. mais...
|
|
2545 kcal
|
Exercício:
Pyöräily - 41 minutos, lihaskunto-harjoittelu kotona - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vehnänoras
|