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Have changed to total carbs instead of net carbs, will be interesting to see if it makes a difference.
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93 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1800 kcal
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Líp: 144,83g | Prot: 107,84g | Carbs : 18,71g.
Pequeno Almoço: sirloin, garlic, butter, egg. Almoço: dressing, cream, zucchini. Jantar: green beans, garlic, butter, parmesan, cream cheese, Ground beef. Snacks/Outros: butter, egg, torani, cream cheese, cream, walnut, water. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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