Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2013
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83,5 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 45,24g | Prot: 55,86g | Carbs : 196,30g.
Pequeno Almoço: Margarina, Pão Francês, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almoço: kibe, batata, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca, Arroz Branco, suco. Jantar: Mostarda Amarela, Suco Trink, Peito de Peru Defumado Light, Queijo Prato, Pão de Forma. Snacks/Outros: Rolinho primavera, Gelatina Zero, Banana. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fert
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