Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2013
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76,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Líp: 43,20g | Prot: 93,50g | Carbs : 320,32g.
Pequeno Almoço: Sultana Bran, Diet Strawberry Shortcake Yogurt, Hi-Lo Milk, Black Chia, Diced Two Fruits Pears & Peaches, Sultana Bran. Almoço: Tomatoes, Sliced Ham (Extra Lean), Lettuce, Light & Tasty Cheese Slice, Extra Light Cream Cheese, Dijonnaise Mustard, Soy and Linseed. Jantar: Parmesan Cheese (Grated), Tomato Sauce, Organic Tomato, Garlic & Basil Pasta Sauce, Beef Steak, Capsicum, Tomatoes, Carrots, Linguine. Snacks/Outros: Medjool Dates, Special K Chocolatey Bars Raspberry Flavour, XXX Mints, Diet Strawberry Shortcake Yogurt, Apples, Peaches, Special K Chocolatey Bars Raspberry Flavour, Tea with Milk. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, em Pé - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Boxe - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TheEleanor
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