|
Yes!!!!
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Líp: 67,49g | Prot: 70,83g | Carbs : 187,92g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's High Fiber Cereal, Good Sense Raw Sunflower Seeds, 2% Fat Milk, Blueberries. Almoço: Macaroni or Noodles with Cheese. Jantar: Watermelon, Olive Garden Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Corn, Publix Yukon Gold Potatoes, Earth Balance Natural Buttery Spread, Salmon. Snacks/Outros: Cooked Artichoke (from Fresh), Trader Joe's Handfuls of Happy Trekking. mais...
|
|
2193 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Amazing what happens with regular exercise, proper portions, and adequate sleep!
08 ago 19 por membro: Danana
|
08 ago 19 por membro: jessabridge4444
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Danana
|