Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2705 kcal
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Líp: 108,46g | Prot: 118,42g | Carbs : 329,17g.
Pequeno Almoço: Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk, Wrap Filled with Vegetables, Jaggery, Tea Half and Half, Biscuit, Light Cream. Almoço: Chickpea Curry, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: Vita Marie Gold Biscuits, Milk, Chickpea Curry, White Bread (Reduced Calorie), Egg (Whole), Ghee. Snacks/Outros: Milk, Apples, Peanuts, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Jaggery, Tea Half and Half. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 7 horas, Ensino - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmitChawla
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