Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 66,49g | Prot: 127,02g | Carbs : 119,12g.
Pequeno Almoço: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Грудка Индейки, Растительное Масло, Сырой Овощ, Гречка Отварная. Jantar: Сырой Овощ, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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