Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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108,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 104,04g | Prot: 67,29g | Carbs : 107,14g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Santa Clara Nata, Tirolez Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pão de Leite em Pó, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Abobrinha Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Carne, Alface de Folha Verde. Jantar: Tirolez Requeijão Cremoso, Pão de Leite em Pó. Snacks/Outros: Trident Hortelã, Banana Prata, Divine Chocolate 70% Cacau. mais...
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3458 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de xinhalima
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