Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2013
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59,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 39,64g | Prot: 65,24g | Carbs : 185,64g.
Pequeno Almoço: orange, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Bananas, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Almoço: grilled chicken breast, salad, Fat Free Cranberry Balsamic Vinaigrette Dressing. Jantar: Cooked Carrots, Roasted Potato, Roast Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: fat fee whipped cream, peanuts, Sugar Free Creamy Caramel Pudding Snack, Pears, Chardonnay, skinny cow heavenly crisp, Greek 100 Yogurt - Strawberry, string cheese. mais...
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1676 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cratzley
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