Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2505 kcal
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Líp: 126,56g | Prot: 86,57g | Carbs : 215,73g.
Pequeno Almoço: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Ciruela, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nectarinas, Café Cortado. Almoço: Melón , Pimientos Verdes Fritos, Patatas Fritas, Alioli, Butifarra, Ensaladilla Rusa, Cerveza. Jantar: Baguette, Hemosa Morcilla de Burgos, Caladero Langostino Cocido, Alioli, Patatas Fritas, Cerveza. Snacks/Outros: Croissants de Mantequilla, Café con Leche. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Apple Health - 8 horas e 36 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 4 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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