Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
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98,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 30,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 65,95g | Prot: 79,72g | Carbs : 162,63g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Голубика, Кофе, Клубника, Білоцерківський Творог 5%, Мёд. Almoço: Premialle Фета, Помидоры, Скумбрия Отварная, Кускус (Вареный). Jantar: Грецкие Орехи, Дыня, Нектарин, Арбуз. Snacks/Outros: Корона Черный Шоколад 71%, Капучино, Рудь Крем Чиз Клубника, President Сметана 10%, Вареное Яйцо. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 19,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilga94
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