Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Líp: 55,48g | Prot: 81,82g | Carbs : 170,21g.
Pequeno Almoço: Абрикос, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Herbalife Чай N-R-G, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Запеченная или Жаренная Рыба, Чеснок, Свекла Вареная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Капуста Кольраби. Jantar: Ермолино Блины с Мясом, Красный Сладкий Перец, Ашан Помидор, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке. Snacks/Outros: Россиянка Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Чудо Йогурт Гавайский Микс, Herbalife Чай N-R-G, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Абрикос, Ашан Персик Свежий. mais...
|
|
1695 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Les Mills grit - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|