Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1138 kcal
|
Líp: 32,58g | Prot: 86,32g | Carbs : 120,49g.
Pequeno Almoço: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Kernige Haferflocken, Leinöl, Honig. Almoço: Rapsöl, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, REWE Bandnudeln. Jantar: Bonvita Nuss-Riegel. Snacks/Outros: Body Attack 100% Casein Protein , Milch 1,5%. mais...
|
|
2457 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PCarmen
|